hizmetlerimiz
pilates reformer
Özel reformer aletiyle yapılan bu pilates türü, kasları güçlendirirken esnekliği artırır. Vücut sıkılaşmasını destekler, denge ve koordinasyonu geliştirir.
pilates cadillac
Cadillac, yaylar, barlar ve askı aparatlarından oluşan çok yönlü bir pilates ekipmanıdır. Omurga esnekliğini artırmak, kas direncini geliştirmek ve postür bozukluklarını düzeltmek amacıyla stabilizasyon ve güçlendirme antrenmanlarında kullanılır.
klinik pİlatesi
Fizyoterapi temelli, kişiye özel egzersiz programlarıyla duruş bozuklukları, bel-boyun ağrıları ve kas dengesizliklerinin giderilmesini amaçlar. Güvenli ve kontrollü hareketlerle rehabilitasyon sürecini destekler.
hamile pİlatesi
Hamilelik sürecine özel olarak hazırlanan pilates egzersizleriyle vücudu doğuma hazırlar, duruşu destekler ve bel-sırt ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Anne adayının hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlamasını hedefler.
beslenme danışmanlığı
Kişinin yaşam tarzına, ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun beslenme programları hazırlanır. Sağlıklı kilo yönetimi, enerji dengesi ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı amaçlar.
